Om du vill göra skapa något nytt eller göra på annat sätt så kan jag presentera en “formula” som kan hjälpa dig på banan – det kan bli så lätt att man inte gör något alls istället.

Använd formulan: Vad, var, när, hur, varför
Se till att göra det “görbart” för dig i ditt liv. Det ska alltså fungera med ditt schema

Alltså,
Vad ska du gör? Var ska du göra det? När ska du göra det?  Hur ska du göra det? Varför?
Exempel
Vad? Lyssna på podden (xx)
Var ? I bilen på väg till jobbet
När?  På väg till jobbet, kl 0730 på måndag till fredag, kl 09 på helger
Hur?  Jag ska lyssna via telefonen, hur kopplar jag samman till bilstereon?
Varför?  (För att jag alltid vill må bra.  Varje sekund vill jag påminnas om att må bra. )

Fyll i själv dina svar.
När en tid har gått tänk efter hur det gick för dig. Gick det bra, följde du du din plan?  Om inte, vad hände – döm inte / klanka inte ner på dig utan bara acceptera att det var så det blev.