Är du en förälder som saknar den där gnistan för att få till det? Saknar du att umgås med din partner?  Här har jag sammanställt några enkla råd för att få till det enklare råden är anpassade till både mamman och pappan, i ett jämnställt förhållande.

1. “Ha mer på pluskontot än på minuskontot. ” Detta innebär att du har gett mer än att du har tagit, med andra ord hjälpt till ofta, tagit eget ansvar för hela familjen. Inte bara för sig själv.
   
   
2. Var delaktig. När du är hemma är du hemma och närvarande, delaktig i din familjsvardagligheter. Sitt inte och göm dig bakom en skärm eller på toaletten.
3. Alla är alla roller i en familj. Det är inte bara kvinnan som ska vara älskarinna, duktig på jobbet, piga, hemmafru, mamma, städare, diskare.  Det är lättare att få till det om alla roller är jämt fördelade inom hushållet och inte bara en som gör allt. Se även punkt 1 och punkt 9.
4. Om någon ber dig göra något gör det då. Inte sen. Om din partner ber dig tvätta, dammsuga eller leka med barnen gör det på en gång eller per omgående. Inte sen.  Ju mer du väntar desto mer minus blir det på balanskontot.
5. Var vid matbordet även om inte du själv ska äta! Din viktiga roll är att hämta, hjälpa, ta fram och vara springpojke för allehanda saker som är glömda vid måltiden. Glöm inte det. De andra vill äta inte resa sig upp och ner hela tiden. Där kommer du in. En viktig uppgift.
6. Hämta alla barnen från sin dagliga verksamhet. Om ni har flera barn se till att hämta alla barnen, inte bara ett. Om du har lovat din partner att få egentid, se till då att hämta alla och lek med dem. Inte bara ett. Din partner måste avsluta sin verksamhet för att hämta barn oavsett om det är ett eller flera.
7. Lyssna. Vad gillar din partner,  i sängen, vad gillar hen att äta, vilka är favoritblommorna, favoritmusiken, är massage uppskattat eller inte?  Ja, man kanske måste “offra sig och sina egna intressen” en liten stund, men det är absolut värt det.  Ge och du ska få!  Lyssna, även om det är jobbigt när din partner säger att du ska leka med barnen, det vill säga –  inte sätta dem framför en skärm.  ( Däremot kan det mycket väl vara ett bra tips att sätta hörlurar på barnen och sätta dem framför en skärm när det väl är dags)
8. Är du trött? Då är nog din partner också det. Tänk på det.
9. Det är faktiskt lättare att få ligga och du lever i ett rättvist förhållande. Vi är villiga att betala extra för att människor i andra länder ska få ett drägligt liv, men vi glömmer ofta bort oss själva. Är ditt förhållande “rättvist certifierat”?Jag vet att våra jobb / anställningar är jobbiga och stressande – därför att det viktigt att vi hjälps åt med hemmen / barnen.
10. Egentiden. Vad är egentid för er? Är sovmorgon egentid? Är bajsa egentid? Har ni talats vid? Det kan bli mycket orättvisor i tal och tanke om ni inte pratar och ser vad som är rimligt.  Faktum är att man vill inte ligga med någon om man känner sig orättvist behandlad av den.
    

    Tänk  på att din egentid börjar när du eller din familj har lämnat hemmet. Fram till dess har du din plikt / ansvar som förälder.

11. När du tänkt över listan och arbetat efter den är det lättare att få någon att klä av sig inför dig.