Hela  SLH bygger egentligen på en enda sak, att älska dig själv, vända din rädsla till tillit, att öka ditt självvärde och när det är “kirrat” blir det lätt att de andra sakerna följer med av bara farten. Men vissa kan behöva lära sig att älska sig är en egoistisk och osjälvisk handling…

Jag tror bestämt att vi behöver lära oss älska oss själva bättre och genuint. Den som älskar sig själv, tror på sig själv och får därmed bättre självkänsla. Leva som den vi är utsända att vara.

Den som älskar sig själv vill göra bra saker för sig själv, den som älskar sig själv uppskattar sin tid, ser sig som värdefull och kanske till och med går snyggare, klär sig bättre och därmed har lättare att vibrera en känsla som lockar till sig andra människor.  Bra människor som passar dig.

Vilket i sin tur leder till att vi smittar vår självkänsla till våra barn – ett barn som går säkert och tryggt i sitt liv behöver inte låta sig luras av annan gemenskap, som t ex våldsgrupper, gäng, eller kriminalitet. Vi söker oss till gemenskap och kärlek, bekräftelse. Se mig, älska mig, rör mig, var med mig.
Vi vuxna vill självklart vara med i en gemenskap, ett sammanhang, en tillhörighet. Vi vill känna att vi hör samman. Vara viktiga.
Detta gör oss till “lätta byten” till t ex spelbolag, marknadsföring, reklam och annan media.

Älska dig själv innan du älskar ditt barn!

Vi måste lära oss älska oss själva ordentligt, inte bara på ytan. Inte säga att vi göra det, utan vara det. Vi måste vara oss själva och våra stå för det och det är kanske lättare sagt än gjort men handlar om självkänsla. Vem är du? Egentligen? Tror du på dig själv?
När vi börjar älska oss själva på riktigt är det lättare att skapa världsfred. Du kan inte ge något som du inte har, börja med att älska dig själv. 

Hur älskar man sig själv?
Sätt dig själv i främsta rummet. Ge dig den tiden. Ge dig själv minst 15 minuter SKÄRMFRI tid varje dag. Vet man inte vad man tycker om att göra – kan det faktiskt hjälpa att sätta sig ner och skriva upp vad man älskar att göra, eller vad man gillar med sig själv.  Comprende?

Att älska sig själv på riktigt och inifrån är en konst, som man behöver lära sig. Det handlar om mer än 15 sekunders powerafrimationer framför spegeln.
Att älska sig själv är att se sin kropps bästa, sitt bästa och göra aktiva val för att nå dit. Det kan ta tid att ens förstå och veta vad man vill eller gillar.  Men det är som med allt, du måste ÖVA.  Så gör övningen ( sätt dig ner och skriv ner vad du gillar, älskar att göra eller med dig själv)

Det kan upplevas som svårt att ta den tiden för vissa – men när jag började ransaka vad jag egentligen gör med min tid, så var det faktiskt ganska menlösa saker.
Tiden spenderas ofta med att titta på vad andra gjorde. Hade inget med mig att göra.
( Tänk om din tid, ditt liv, endast går ut på att stödja en influencer – att bygga grund till dennes karriär, otroligt generöst med din stund på jorden)

Du ska inte bara älska dig som ofta beskrivs som sin kropp utan älska din själ. Sätt din själ i främsta rummet och det har inget med din kropp att göra.  När du älskar din själ kommer din fysiska kropp komma med av bara farten.

“Jag älskar mig själv alltså äter jag en massa godis, jag unnar mig att se på tv….”

Att älska sig själv för den man är har ingenting med sånt här att göra, och det leder absolut inte till världsfred.  Jag vill komma åt en djupare insikt om vem du är och att du älskar dig för den du är.
Ser du skillnaden mellan jag älskar mig själv alltså äter jag godis och jag älskar min kropp som gör allt för mig varje dag, jag älskar mina ögon som tillsammans med mina andra kroppsorgan gör att jag kan se. 

Självklart får man äta godis, självklart får man se på tv – men blanda inte i hop älska sig själv och äta godis, och absolut inte i termer som “unna sig”. Det här är större och mer på riktigt.
Ju mer du börjar med din personliga utveckling desto mer kommer du att värdesätta andra saker

“jag älskar mig själv – alltså jobbar jag”

Lär dig se livet större och kom ihåg att jobbet och livet är två helt olika saker. Om du på riktigt älskar dig själv ser du till att den viktigaste biten är den när du kommer HEM från jobbet, för det är då livet börjar.  Du ska ju inte bli trött efter jobbet. Du ska ju inte kämpa, men samtidigt ska du kämpa. Du måste kämpa för att vara den du är, du måste göra jobbet, naturligtvis, det är, jag ska inte säga emot, det ÄR kämpigt att gå SJälens väg – du måste traggla och repetera varje dag. Ja absolut kräver det aktiva beslut, självklart och det är kämpigt att håll ut. Det är jobb du måste göra varje dag om du antar SLH som utmaning.

Egoistiskt men inte osjälviskt
Det är lätt att tror att man inte får ta sig den tiden för sig själv. “Jag visste inte att jag fick den tiden”
Att älska sig själv är inte egoistiskt alls, det är absolut nödvändigt. Studera mer om det i Egots väg ( länk nedan)  Man slösar inte heller på andras tid. Ju mer du lär dig om sin personliga utveckling desto mer värde finns det i din och andras tid.

Göra eller förstöra?

Det du gör när du älskar dig själv ska på flera olika sätt även hjälpa andra, det är viktigt att komma i håg. Alling som du gör sprider en energi och det blir ett win-win energissytem.  Det ska alltså inte stanna med dig.  Du ska med hela din människa mena det du säger, du ska tro på det du gör. När jag älskar mig själv och gör det jag älskar att göra känner andra av det du gör, du är på ett sätt glad med hela dig.  Du ska kunna göra det du älskar att göra oavsett tid på dygnet. Du ska älska dig själv på ett sant och sunt sätt, alltid. Du är alltid perfekt och gör alltid ditt bästa.

Du ska inte behöva några bedövningsmedel för att göra det du älskar att göra

Om du behöver bedövningsmedel för att kunna slappna av och för att in sin tur kunna göra det du vill behöver du verkligen se över ditt självvärde. Min man missförsod mig hela tiden,
Vi hade det så här: Han ansåg att han älskade musik, det var han noga med att påpeka och deklarera. Men jag hörde aldrig att han spelade musik på dagtid på vardagarna. Då var det bara radion som skvalade. Aldrig “välja låt” och njuta. Men på helgkvällarna då han fått sig lita bedövning, öl, lät det minsann.
Hur skulle jag tro på att han älskade musik när han bara höll på med musik när han drack öl? Ok, det är ju extra najs att göra de sakerna tillsammans. Men som sagt “inte bara”.  Det som du älskar att göra måste du kunna hålla på med oavsett tid på dygnet, det är inte säkert att du “får den bästa tiden som t ex en fredagkväll”. Jag tolkade det som att han inte alls älskade musik utan att dricka öl och spela musik.  Och att han behöver kunna slappna av för att vara sig själv. = Dåligt självvärde.  ( Det är en helt annan sak än självförtroende)

Det blev ju naturligtvis diskussion kring detta musikspelande och många onödiga “Dämpa” för när ölen går in går volymen upp.

Jag säger att man ska göra det man älskar att göra och att man ska vara NÄRVARANDE, DELAKTIG OCH HÄR OCH NU  när du gör det.  Om man dessutom dricker för att fly en värklighet som man inte vill vara i, blir det extra fel. Det blir fel, fel, och fel. Och det enda rätta är att att bygga upp självvärde igen. Du är trygg och säker i dig själv. När du älskar dig själv ökar du även tilliten till dig själv.

Det här en bra checklista:
Det du gör ska:

1. Ge ett (positivt) resultat som går att spara
2. Ofarligt, alltså går att göra framför sina barn ( Den som hela tiden måste hålla sig bedövningsmedel för att hålla på med det hon älskar, vad lär hon sina barn då?)  Se dig själv som en lärare, en ledare.
3. Du längtar, du kan inte vänta – du kan alltså gå upp tidigt för att vilja hålla på med detta. Ger dig kraft, energi och lust
4. Är själviska men samtidigt oegoistiska tankar, handlingar – hjälper detta mig och andra?

 

Lästips:

8 enkla tips för att älska sig själv

Därför ska du inte älska ditt jobb

Your WHY? Contribute?

Egots väg och själens väg ( Egots väg) 

Erbjudande om onlinekurs. Testa min första kurs till specialpris

( “4 vägar till din sanna livshälsa” – handlar mycket om att sätta sig själv i främsta rummet genom maten, motionen, motivationen och återhämtningen. För egentligen är det bara det som vi bör bygga våra liv runt.  Det är som en livsplan med dig vid rodret. Du lär dig älska dig själv, acceptera dig själv och göra bra val som gynnar dig nu och i framtiden.  Ingen bantningskur utan en livsstil, en livsbalans. En grogrund att stå på. )